Koşarken Neden Spor Güneş Gözlüğü Takmalısınız?
Koşmak, neden spor güneş gözlüğü takarsınız?
1. UV koruması
Ultraviyole ışınları güneşten gelen radyasyonun bir parçasıdır ve aynı zamanda en öldürücü kısımdır. Çıplak gözle ultraviyole ışınlarının varlığını gözlemleyemeyiz. Ama gece gündüz bizimle. Hafife almayın çünkü güneş güçlü değil ve bulutlu günlerde hava sıcak değil. Ultraviyole ışınları aslında günde 24 saat var.
Gözlerimiz güneşten gelen ultraviyole ışınlarını çok kolay emer ve uzun süreli açık hava antrenmanları veya doğrudan güneş ışığı altında yapılan yarışmalar gözlere büyük zarar verir. UV hasarı zamanla oluşur ve güneş ışığına her maruz kalmanın kümülatif bir etkisi vardır.
Ultraviyole ışınları gözdeki lens tarafından emilmelidir. Absorpsiyon tam değilse retinaya girer ve makula dejenerasyonuna neden olur. Aynı zamanda emilim eksik ise lens bulanıklaşacak ve katarakt gibi ciddi göz hastalıkları ortaya çıkacaktır. UV ışınlarına uzun süre aşırı maruz kalma nedeniyle kronik konjonktivit, kornea hasarı, pterjium, glokom ve retina hasarı oluşabilir.
Bazıları şapkanın güneşi engelleyebileceğini söylese de, sonuçta 360 derece gözlere yakın değil ve etkisi güneş gözlüğü kadar iyi değil. Profesyonel spor güneş gözlüklerinin yüksek teknolojili anti-UV kaplaması, UV ışınlarının yüzde 95 ila yüzde 100'ünü filtreleyebilir.
2. Parlama önleyici ışık
Ultraviyole ışınlarına ek olarak, güneşteki güçlü ışık, gözlerde ciddi tahrişe neden olabilir. Araştırmalar, dış mekan güneş ışığının iç mekan ışığının 25 katı kadar olduğunu göstermiştir. Güneş gözlükleri, güçlü ışığı yumuşatıp zayıflatabilir ve dış mekan ışık ortamı değiştiğinde gözlere rahat bir geçiş sağlayarak düzgün çalışmayı sağlar. Açık hava sporcuları güneş gözlüğü takarak görsel netliği artırabilir.
Uzun süreli güçlü ışık ortamından aniden nispeten karanlık bir ortama girdiğinizde, kısa süreli baş dönmesine, hatta körlüğe neden olur. Özellikle patika koşusu sürecinde bu kadar ani bir değişiklik oldukça korkutucu. Çevreyi net göremiyorsanız ve dayanak noktasını zamanında yargılayamıyorsanız, sporda tehlikeye neden olabilir.
Güneş ışığına ve ultraviyole ışınlarına ek olarak, ışık düzensiz yollardan, su yüzeylerinden vb. geçtiğinde, yaygın olarak "parlama" olarak bilinen düzensiz dağınık yansıma ışığı üretilir. Parlamanın görünümü insan gözlerini rahatsız edecek, yorgunluğa neden olacak ve görüş netliğini etkileyecektir. Güçlü parlama, koşunuzun eğlencesini ve güvenliğini etkilemek için görüş kalitesini olumsuz yönde etkileyerek görüşü bile engelleyebilir.
3. Yabancı cisimlerin göze girmesini önleyin
Koşarken spor gözlük takın, gözlerinizi korumak için ilk savunma hattınız olacaktır. Sadece UV ışınlarını ve parlamayı engellemenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hızlı hareketler sırasında kuvvetli rüzgarların neden olduğu göz tahrişini de önler. Aynı zamanda spor gözlükleri kumun, uçan böceklerin ve dalların gözlere zarar vermesini de önleyebilir.
Özellikle yaz aylarında koşarken sabah ve akşam daha çok uçan böcekler olur ve koşma sürecinde dikkatli olmazsanız gözünüze kaçar ve bu da insanları rahatsız eder. Gözlük takmak, yabancı nesnelerin göze girmesini etkili bir şekilde önleyebilir. Patika koşusu sürecinde, yol işaretlerine ve yol koşullarına çok fazla odaklanılması nedeniyle, yolun her iki tarafındaki dalları fark etmek genellikle zordur ve bu da çoğu zaman gözleri çizer.
Spor gözlüklerinin camları darbelere karşı süper dayanıklılığa sahiptir ve kaza sonucu yaralanma durumunda camların kırılmamasını ve gözlerde ikincil hasara neden olmamasını sağlayabilir. RUDY spor güneş gözlüklerini örnek olarak alırsak, mükemmel hava deliği tasarımı ve kaymaz ve nefes alabilen burun yastığı tasarımı, hızlı koşarken ve çok terlerken bile çerçevenin gevşememesini sağlar ve sık sık tutmanın utancından kaçınır. gözlük. Kendinizi koşu oyununa adayabilmeniz için yersiz dikkat dağıtıcı şeyler tarafından dikkatiniz dağılsın.
